SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Co zrobić aby

  • tradzik a słonce

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] napisałam jako peeling nigdy!!!! chcecie mieć dziury w skórze na przysżłośc i przebarwienia prosze bardzo chcecie męczyć się z trądzikiem 3 razy dłużej proszę bardzo. a co zrobić aby pozbyć się trądziku w miarę szybko? oto kilka porad dla dziewczyn i facetów. a) preparaty ograniczające łojotok(kremy czy maści z cynkiem, siarką, witaminami z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7675 Data: 2008-02-22 13:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] Nowe bodźce=postępy

    Post
    Trening dla początkujących

    A SFD doczekało się już jakichś kozaków, wyhodowanych na FBW? Bo większość jednak buduje masę tradycyjnie. Masa to nie jest sam trening, i nie wiem dlaczego tutaj akurat jedziesz po metodzie fbw czy po splicie, akurat w tym temacie, gdzie nie ma SLOWA O TYM ZE FBW JEST LEPSZE OD SPLITA i odwrotnie, czytaj ze zrozumieniem to moze pojmiesz o co [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 14838 Data: 2009-08-21 08:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaawansowanych. sevrond - zawsze będzie tak, że na 100 osób znajdzie się ktoś lub kilku ktosiów , którym to będzie przeszkadzać. Zamiast narzekać napisz swoją propozycję co zrobić aby było jeszcze lepiej. Każdy będzie zadowolony Adzik - tej Ty na moda startujesz a mnie za sogi łajarz ? Staraj się staraj a kto wie jak trochę wody w Warcie [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-17 01:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    siemka, szukam i szukam informacji w jaki sposób dostać ten rabat 35% oraz czy trzeba coś zrobić oprócz polubienia hi-teca na fb aby brać udział w losowaniu koszulek ale tak dużo tych stron tutaj, że ciężko cokolwiek znaleźć. Mógłby ktoś opisać co zrobić aby dostać rabat i móc wygrać koszulkę? Kiedy będą losowania?

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-08 15:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ukształtowanie formy

    Post
    Ladies SFD

    to może ktoś mi pomoże co zrobić aby mięśnie były bardziej widoczne i oczywiscie zeby zrobic cos aby zredukowac tkanke tłuszczową? Zmieniony przez - lm1300 w dniu 2013-06-02 21:10:08

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2013-06-02 21:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost wagi i masy mięśniowej.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] odwrócimy dlatego większości z nas, którzy starają się pracować nad estetyką sylwetki, zależy aby to właśnie ilość masy mięśniowej nam rosła, a tłuszczowej minimalnie. A co zrobić aby rosła nam masa mięśniowa, a nie tłuszczowa? Przede wszystkim musimy ułożyć dość precyzyjnie naszą dietę. Czyli wyliczyć nasze zapotrzebowanie kaloryczne, ułożyć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2021-04-09 08:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>> "KLATKA" w TVP2 <<<

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w studio, pan penitencjarzysta, który rzekła, że sporty walki w linii prostej prowadzą do tej agresji, jaką widzimy na tym filmie - ty fiucie, lepiej zastanowiłbyś się co zrobić, aby zakłady karne i areszty nie uchodziły za uniewersytety przestępczości, tylko spełniały swoją rolę - czyli resocjalizowały. dziwi mnie tylko, że organizacja vale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 2004-01-16 21:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niemalze graniczy z cudem. Rano ogarniam śniadanie, szykuję jedzenie do pracy (2-3 posiłki) i ogarniam coś na wieczór. Latam zwykle jak opętana próbując coś sprzątnąć czy zrobić (pranie, sr..nie- schodzi się) Mieszkam w dodatku z babcią, która nieukrywam zbyt wiele mi nie pomoże w prowadzeniu domu. Mąż za granicą. Wieczorem jak nie mam siłowni [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 19:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biore się z trójbój :P

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Bery czytaj uwaznie ok ?? napisałem "wiec nie dbaj o linie jak chcesz koniecznie wygrac" W tym posie jest co zrobic aby wygrac zaklad a nie zostac mistrzem swiata co nie jak bedzie chcial zostac zawodnikiem czy jakies zawody to nie bede pisal aby nie dbal o linie. Wiec nie wyrywaj mi slow z kontekstu bo to jest bezcelowe. Oczywiscuie ze [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4636 Data: 2008-03-17 19:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka uwag

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] osobach. Jednych po prostu lubicie, a niektórzy cokolwiek by nie napisali to wzbudza w was złość, czyż nie? Prawda jest taka, że czasem trzeba posłuchać innej osoby co zrobić, aby było lepiej. Oczywiście nie chodzi mi tu o mnie, ale np. można by było zrobić ankietę dotyczącą pracy poszczególnych modów w ich działach? Kto uważa że dobrze [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 2008-09-14 15:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] u Ciebie w domu. Skorzystaj z kalkulatora żywieniowego i wpisz tam co zjadłeś, na końcu otrzymasz wynik. Poproś w dziale Odżywianie, lub w tym temacie o sugestie co zrobić, aby Twoje odżywianie było lepsze (jeśli będzie musiało być). Nie licz na gotowe odpowiedzi i rozpiski, bo w kwesti żywienia jest to po prostu niemożliwe (szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 2009-02-19 09:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co ja moge napisac wiecej.....?! 99% ludzi ostatnio pisalo ze fake pisales o metce - niby dla kolegi potem dales zdjecia tego kolesia na koniec wrzuciles zdjecia 'kogos' kto bardziej przypominal tego kolesia niz zdjecia z poczatku postura,ksztalty miesni,owe pieprzyki na plecach!! mowisz ze nie masz - a tam na posumowaniu byly!! wiekszosc nie [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-13 18:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Co robi kobieta po seksie? Przeszkadza :D 2. CO to jest kobieta? Złośliwa narośl wokół pochwy :D 3. Co zrobić aby kobieta jeszcze godzinę po seksie krzyczała? Wytrzeć ch***a w firanki :D 4. Co to jest żona i teściowa w samochodzie? Zestaw głośnomówiący! :D 5. Proszę pani, ta stówa jest fałszywa.Boże! Wygląda na to, że zostałam zgwałcona. :D I [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 17043 Data: 2011-04-01 11:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - co zmienic?

    Post
    Trening dla początkujących

    XaviHaz cos ty tu wymyslil,chlopak?! "...pozmienialem troche w oparciu o Twoje posty" nie bierz sie za cos,o czym nie masz pojecia. pozmieniales?! w oparciu o moje posty?! to chyba nie te posty czytales....albo innego autora. powtorze! zastosuj plan skrocony,ktory podalem w drugim linku-DOKLADNIE TAK,JAK JEST PRZEDSTAWIONY.\ lub na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2011-09-09 08:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chudzielec, szkieletor... 22 lata 184cm 60kg... pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] no i oczywiście owoce (bardzo lubie także bakalie) oraz biały ser; nigdy nie liczyłem ile czego jem, ile ma białka ile tluszczu i ile weglowodanów itp... nie mam pojęcia co zrobić aby wskazówka na wadze podniosła sie chociaz o 2 kilo... (no może teraz po świętach podskoczy ale co z tego skoro zaraz spanie?) chciałbym aby efekt był długotrwały no [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 2011-12-23 14:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucanie wagi - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] coś zakupić (zapewne jakiś spalacz... zero orientacji) Co byście polecili ?? Co robić ?? Kupować coś czy macie inne naturalne pomysły ?? Kolejna sprawa to brzuch. Co zrobić ,aby to on się zmniejszał ?? Oczywiście widać ,że schudłem , widać to na udach na brzuchu ,na twarzy i wszędzie ,ale to brzuch mnie najbardziej na tą chwilę [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6995 Data: 2012-05-23 00:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysoka ilość białka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rośnij we śnie! Nie wiesz, co zrobić, aby Twoje mięśnie rosły przez całą noc? Kluczem do sukcesu jest to, co jesz przed snem. Nie słuchaj ludzi mówiących o tym, że ostatni posiłek powinien być o 18 czy 20. To kompletna bzdura. Posiłek przed snem jest bardzo ważny. Kiedy rosną mięśnie? W ciągu dnia masz dwa okresy zmaksymalizowanego wzrostu mięśni, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2012-10-21 13:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do szkoły. 4. Czy szczypior (178 cm wzrostu, 67 kg wagi) powinien robić ćwiczenia na brzuch, czy skupić się na bazowych, które same w sobie angażują mięśnie brzucha? 5. Co zrobić, aby łapy (biceps i przedramię) zwiększyły się? Mięśnie ud rosną jak oszalałe, a łapki jak patyki. 6. Czy suma kcal tygodniowych działa też na zasadzie, że jeśli [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 16:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trzeba. "4. Czy szczypior (178 cm wzrostu, 67 kg wagi) powinien robić ćwiczenia na brzuch, czy skupić się na bazowych, które same w sobie angażują mięśnie brzucha? " "5. Co zrobić, aby łapy (biceps i przedramię) zwiększyły się? Mięśnie ud rosną jak oszalałe, a łapki jak patyki." Imho zalezy jak wyglądasz. Jak masz wąską klatę to na przykład nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 17:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka obrona przed wejsciem w nogi?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zawodnicy w UFC, Pride itp. maja sztaby trenerow, pomocnikow, lekarzy, fizjologow, masarzystow etc, ktorzy nic wiecej nie robia tylko sie ucza co zrobic, aby ich wychowanek byl lepszy, silniejszy, sprytniejszy. To co my wiemy, to to co nam sie udalo podgladnac, czy tez nauczyc od zawodowcow. Watpie aby bylismy w 10% tak dobrzy jak Oni. Nie walcze [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 12541 Data: 2002-05-14 09:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)